Gestion des Emotions
Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, face à une situation particulière, que l'on dit stressante, et/ou des facteurs de stress. Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée. Une situation de stress chronique est cependant pathologique.
Les émotions se manifestent de différentes façons:
- Stress Quotidien, les angoisses
- La peur est une émotion qui accompagne la prise de conscience d'un danger, d'une menace suite à un choc ou à une étape de vie (déménagement, séparation, changement professionnel et/ou personnel...)
- La colère peut se manifester par une agressivité soudaine à gérer lors d'évènements
- La fatigue est à traiter quand elle perdure après un surmenage